Exercitar-se 2,5 horas por semana diminui progressão do Parkinson, descobre novo estudo

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Por Laiali Chaar

 

parkinson

Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣 em Homenagem ao Dia Nacional do Parkinsoniano ♥️👵🏽👴🏻😍
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➡️ Esse estudo é importante porque devemos incentivar os portadores da doença a fazer exercícios além dos atendimentos. Você já estimulou seu paciente a fazer exercícios físicos durante a semana, neurolover?! 💪🏼💪🏼💪🏼♥️
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➡️ O Parkinson é uma doença progressiva que resulta em diminuição do movimento e da qualidade de vida podendo causar a morte pelo imobilismo que provoca. Então, qualquer intervenção que diminua sua progressão é bem-vinda 😌😍♥️

Leia também: Uva-passa ajuda a prevenir e tratar Alzheimer, Parkinson, Huntington e Esclerose Lateral Amiotrófica
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➡️ Vamos montar em nossas comunidades, clínicas, escolas, UBSs grupos de exercício físico para pessoas com Parkinson para que fique mais acessível, principalmente para aqueles com grau avançado da doença 💚⚡️🐍💚⚡️💪🏼

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➡️ Esse estudo foi feito por neuroscientistas americanos e canadenses e com 8 mil pessoas com Parkinson que foram avaliadas por 6 anos 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️👩🏼‍🔬👨🏽‍🔬♥️💀
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➡️ Os portadores da doença que faziam no mínimo 150 minutos de exercício tiveram menor lentificação dos movimentos e melhor qualidade de vida que os que não faziam 🚶🏻‍♀️🚶🏽🏃🏻‍♀️🏃🏿💪🏼♥️
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➡️ Esses benefícios apareceram mais em quem manteve essa quantidade de exercício durante os seis anos. Ou seja, é necessária a continuidade na realização de exercícios 👏🏼👏🏼👏🏼
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➡️ Quanto mais avançada a doença maior o benefício do exercício
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➡️ Esse estudo não comparou os tipos nem a intensidade dos exercícios realizados. Mas, já postei aqui outras evidências de que o exercício de alta intensidade em que é atingida 80% da frequência cardíaca máxima é o que mais gera benefícios e é seguro para o paciente ♥️💀

Leia também:  Exercício físico de alta intensidade diminui progressão do Parkinson, descobre novo estudo

Para ler o artigo original acesse:

Rafferty MR, Schmidt PN, Luo ST, Li K, Marras C, Davis TL, Guttman M, Cubillos F, Simuni T; all NPF-QII Investigators. Regular Exercise, Quality of Life, and Mobility in Parkinson’s Disease: A Longitudinal Analysis of National Parkinson Foundation Quality Improvement Initiative Data. J Parkinsons Dis. v. 7(1), p. 193-202, 2017.

 

 

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Idosos com marcha mais lenta têm maior chance de demência, mostram estudos

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Por Laiali Chaar

 

demencia

 

Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣 ♥️💀
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➡️ Alguma vez você avaliou a velocidade da marcha do idoso que você atende, #neurolover? O teste time up and go, mais conhecido como tug, é ótimo para isso 💚⚡️🐍⚡️💚
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➡️ Você já pensou em treinar a velocidade da marcha em idosos para prevenir demência, neurolover? Talvez essa relação entre velocidade e demência seja causal, quanto menor a atividade física, menor a velocidade, maior a demência, como outras evidências mostram 🚶🏻‍♀️🚶🏽♥️💀

Leia também: 1 em cada 3 casos de demência pode ser evitado, mostra novo estudo

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➡️ 50 milhões de pessoas no mundo tem demência, dentre elas o Alzheimer, o que dificulta realizar tarefas de vida diária como caminhar, tomar banho, escovar os dentes, se higienizar e as torna dependentes de cuidadores 💔😔
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➡️ Não há cura para a demência. Então, estudos dos fatores de risco são muito importantes para a prevenção 🤓📚♥️
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➡️ Neurocientistas do Reino Unido descobriram que quem tem baixa velocidade de marcha, menor que 0,78 m/s, tem alto risco de desenvolver demência. Idosos com pensamentos lentos e menor velocidade de decisão também. Outros estudos feitos com menos pessoas já haviam relatado isso também 🚶🏻‍♀️🚶🏽🏃🏻‍♀️🏃🏿📊📈📉

Leia também: Descoberto teste simples de caminhada para diagnosticar causa da demência, em novo estudo

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➡️ Foram estudados 4000 idosos Acima de 60 anos que foram estudados por 13 anos 👵🏽👴🏻

Para ler o artigo original acesse:

Hackett RA, Davies-Kershaw H, Cadar D, Orrell M, Steptoe A. Walking Speed, Cognitive Function, and Dementia Risk in the English Longitudinal Study of Ageing. J Am Geriatr Soc. 2018.

 

Todos nós temos um cromossomo a mais no cérebro, mostram estudos

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Por Laiali Chaar

 

down post

Bomba da Neurociência  🔥🔥🔥💣💣💣 Aproveitando a semana do Dia Internacional da Síndrome de Down ❣️❣️❣️
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#Repost @maternidade.com.ciencia
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Já que essa semana foi Dia Internacional da Síndrome de Down, que tal um recado para aquelas pessoas que infelizmente insistem em rotular os outros de “normal” ou “anormal” 😬? Para quem acha que não é normal ter um cromossomo a mais ou menos, saiba que TODOS NÓS somos um pouco assim! Isso mesmo, já foi demonstrado, inclusive por cientistas brasileiros, que nosso cérebro contém algumas células com diferentes números de cromossomos – o que nós chamamos de aneuploidia.

     O percentual de células com aneuploidia do cromossomo 21 no cérebro humano foi estimado em cerca de 4%! Ou seja, se for para ter preconceito pelo número diferente de cromossomos, a pessoa precisará ter preconceito contra ela própria! 😉.

 

📚Para ler o artigo original:

Rehen SK, Yung YC, McCreight MP, Kaushal D, Yang AH, Almeida BS, Kingsbury MA, Cabral KM, McConnell MJ, Anliker B, Fontanoz M, Chun J. Constitutional Aneuploidy in the Normal Human Brain. The Journal of Neuroscience. 25 (9) 2176-2180, 2005.

Neuromito #3 As vacinas causam autismo

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Por Laiali Chaar

neuromitos

Neuromito #3 Nesse muita gente acredita Mito: As vacinas causam autismo Realidade: As vacinas não causam autismo 💉👍🏻
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➡️ Compartilhe esse post para acabar com esse neuromito que não tem comprovação científica ✋🏼
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➡️ Essa metanálise foi feita em 2014 com mais de dez estudos totalizando 1 milhão e 200 mil crianças estudadas reconfirmou que vacinas não tem relação de causa com transtornos do espectro autista 💉♥️👼🏼
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➡️ Pelo contrário, a vacina tríplice, contra sarampo caxumba e rubéola diminuiu o risco da criança desenvolver autismo 💉♥️
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➡️ Uma metanálise é uma técnica estatística que permite integrar e analisar juntos os resultados de dois ou mais estudos independentes. E tem um nível alto de evidência científica porque agrupa muitas pessoas 📑📈♥️
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➡️ Esse estudo foi realizado por neurocientistas australianos da Universidade de Sydney ♥️💀👩🏻‍🔬👨🏽‍🔬👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️

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📷: na foto ressonância magnética de um Cérebro adulto com transtorno do espectro autista. Repare no corpo caloso e substância branca mais finos e nos ventrículos maiores ♥️💀 Owen, et al., 2017.

Para ler o artigo original acesse:

Taylor LE, Swerdfeger AL, Eslick GD. Vaccines are not associated with autism: an evidence-based meta-analysis of case-control and cohort studies. Vaccine. v. 17;32(29), p. 3623-9, 2014.

Owen JP, Bukshpun P, Pojman N, Thieu T, Chen Q, Lee J, D’Angelo D, Glenn OA, Hunter JV, Berman JI, Roberts TP, Buckner R, Nagarajan SS, Mukherjee P, Sherr EH. Brain MR Imaging Findings and Associated Outcomes in Carriers of the Reciprocal Copy Number Variation at 16p11.2. Radiology. v. 286(1), p. 217-226, 2018.

 

Dar as mãos para o seu parceiro pode aliviar suas dores, mostra novo estudo

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Por Laiali Chaar

dar as maos

 

Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣💞 Envie o link dessa notícia para o crush 💞💞
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➡️ Neurolover, você já pediu para alguém segurar a sua mão em um momento de dor? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ Já mostrei aqui que há muitos fatores que influenciam em um tratamento. Diversos artigos recentes falam da importância da empatia do observador com a dor no outro. Isso é importante para todos os profissionais que trabalham com o manejo da dor como os fisioterapeutas e outros profissionais da saúde que trabalham com as mãos 💚⚡️🐍💚
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Leia também: Carinho diminui progressão da doença de Alzheimer, mostra estudo

➡️ Você pode dizer que sente empatia com a dor de alguém, mas mostrar isso pelo seu toque é muito mais poderoso. Esse artigo mostra a importância e poder do toque humano 👋♥️
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➡️ Dar as mãos para alguém que você ama sincroniza as ondas cerebrais dos dois e quanto mais sincronizado menos dor você sentirá 👫♥️
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➡️ Esse estudo foi publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences por neurocientistas da Universidade de Colorado Boulder nos Estados Unidos e Universidade de Haifa em Israel ♥️💀♥️
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➡️ Participaram 22 casais juntos por pelo menos um ano em que um dos parceiros sentia dor e o outro não 🤕
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➡️ Foi feita eletroencefalografia em todos é o estímulo de dor aplicado foi calor no braço até o o insuportável 🔥💪🏼
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➡️ Quando a pessoa estava de mãos dadas com seu parceiro era possível subir mais a intensidade da dor de calor porque a sensação de dor havia diminuído 😍♥️
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➡️ Quanto maior a empatia entre o casal mais a dor era diminuída ♥️😍♥️

Para ler o artigo original clique no link:

Goldstein P, Weissman-Fogel I, Dumas G, Shamay-Tsoory SG. Brain-to-brain coupling during handholding is associated with pain reduction. Proc Natl Acad Sci U S A. 2018.


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Descoberto teste simples de caminhada para diagnosticar causa da demência, em novo estudo

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Por Laiali Chaar

 

teste

 

Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣 😱😍🚶🏻‍♀️🚶🏽♥️ O teste pode ser feito em qualquer local e não requer aparelhos
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➡️ Esse post vai especialmente para os nossos queridos neurocientistas que estudam demência e hidrocefalia de pressão normal, neurologistas que fazem diagnóstico das doenças e fisios, fonos, tos e neuropsicólogos que atendem esses pacientes 💚⚡️🐍⚡️👊🤝
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➡️ O diagnóstico da causa da demência é difícil porque os sintomas iniciais podem ser confundidos com outras doenças. E os tratamentos são diferentes para cada causa 💀🤔
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➡️ A hidrocefalia de pressão normal tem três sintomas clássicos: demência, incontinência urinária e dificuldade de andar.
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➡️ Uma neurocirurgia em que é colocado um cateter que desvia o líquido cefalorraquidiano pode curar muitos pacientes. O grupo de pesquisa do @drfernandoneuro é um dos que a realiza 👨🏻‍⚕️🏥🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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➡️ Neurocientistas publicaram um artigo sexta na revista Neurology, uma das melhores da área, em que testaram e padronizaram esse novo teste 💀👏🏼👏🏼👏🏼
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➡️ A primeira etapa do teste é andar por 9 metros. A segunda etapa é uma dupla tarefa motora: andar por 9 metros carregando uma bandeja vazia. A terceira etapa é uma dupla-tarefa cognitiva: caminhar fazendo as contas: 100-7, 93-7, 86-7… até acabar o percurso 🚶🏻‍♀️🚶🏽👣👣💁🏽‍♂️💁🏻🔣🙇🏻‍♀️🙇🏻
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➡️ Pacientes com demência têm diminuição da velocidade de marcha. Os com demência por hidrocefalia aumentaram a velocidade
quando carregaram uma bandeja,
enquanto aqueles com outra causa de demência diminuíram.
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➡️ Pacientes com demência por hidrocefalia diminuíram 16% na velocidade da marcha quando contavam e os pacientes com outra causa pioraram 34% 🔣
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🔎📝Para ler o artigo original acesse:

 

Selge C, Schoeberl F, Zwergal A, Nuebling G, Brandt T, Dieterich M, Schniepp R, Jahn K. Gait analysis in PSP and NPH: Dual-task conditions make the difference. Neurology, 2018

Pilates em uma superfície inclinada fortalece mais os músculos do tronco, revela novo estudo

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Por Laiali Chaar

Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣😱😍

Neurolover, você já treinou Pilates em uma superfície inclinada?
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➡️ Há muitas alterações posturais, musculoesqueléticas e neurológicas em que um dos objetivos da Fisioterapia é fortalecer o tronco desses pacientes 💚⚡️🐍⚡️
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➡️ Fortalecer o tronco na Neurologia é importante porque melhora as atividades do dia-a-dia, o equilíbrio, a marcha e o movimento no membro superior e inferior do paciente 💁🏻🙅🏻🙋🏻🙆🏻💁🏽‍♂️🙅🏽‍♂️🙆🏽‍♂️🙋🏽‍♂️
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➡️ Fortalecer o tronco é importante na Ortopedia e desportiva porque melhora o desempenho no esporte, diminui o risco e recorrência de lesões🤸🏿‍♂️🤸🏻‍♀️⛹️⛹🏻‍♀️🏊🏻🏊🏽‍♀️ 🏃🏻‍♀️🏃🏿
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➡️ Existem estudos que mostram até que o fortalecimento de tronco melhora a recuperação das lesões nos membros inferiores 😱😍👏🏼👏🏼👏🏼

Leia também: Encontrados neurônios que contraem o abdominal e diminuem estresse

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➡️ O cérebro gosta de novidade e desafio para aprender. Por isso, a dificuldade do exercício deve ser aumentada com o tempo de treinamento. Isso é fundamental para o aprendizado motor, fortalecer e aumentar a resistência muscular 💪🏼🙇🏻‍♀️🙇🏻 Se um exercício está muito fácil ou repetitivo os neurônios não formam novas sinapses.
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➡️ O fortalecimento do tronco é um benefício muito divulgado do Pilates e comprovado pelas evidências em todos os exercícios 💪🏼🤓📚
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➡️ A superfície inclinada é bastante usada na musculação, mas ainda é novidade nos exercícios de Pilates 🏋🏻‍♀️🏋🏻

Leia também: Atividade física diminui 51% a chance de ter Alzheimer, mostram estudos
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➡️ Neurocientistas da Universidade do estado da Califórnia estudaram 15 mulheres entre 18 e 35 anos 👩🏾👱🏻‍♀️👩🏻
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➡️ Elas fizeram a prancha e o teaser, exercícios clássicos do Pilates, em uma plataforma inclinada com eletromiografia para medir a atividade muscular.
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➡️ A prancha inclinada com a cabeça mais baixa que os pés e o teaser com a cabeça mais alta que os pés contraíram mais o músculo oblíquo externo e o reta abdominal que a realizada em superfície plana.

prancha.png

teaserPrancha e teaser, dois exercícios clássicos do Pilates, em superfície inclinada. Fonte: Yates, et al., 2017

 


Para ler o artigo original acesse:

Yates AV, Donlin AA, Beneck GJ, Schick EE. The influence of surface angle on muscle activity during Pilates based exercises. J Bodyw Mov Ther. v. 22(1), j. 225-231, 2018.


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