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Yoga na cadeira melhora movimento, equilíbrio e participação após Demência, revela novo estudo

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Por Laiali Chaar

 

yoga cadeira o fluminese

Fonte da Imagem: O Fluminense

 

Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣😌🧘🏻‍♀️.
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Neurolover, você conhecia Yoga na cadeira? Já praticou ou já realizou com seu paciente? Indique um professor/ professora de Yoga para seu paciente.
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➡️ A Yoga em cadeira é uma técnica de exercícios que une exercícios respiratórios com exercícios corporais e meditação. É baseada nos exercícios de Hatha Yoga feitos em uma cadeira ♥️🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️.
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➡️ Foram 10 minutos de exercícios respiratórios, 25 minutos de posturas isométricas (com contração mantida) e 10 minutos de relaxamento com meditação guiada 💜😌.
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➡️ Já postei aqui nos primórdios do blog que inspirar e expirar pelo nariz ativa neurônios da memória. E é esse tipo de respiração que é feito no yoga ♥️🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️.
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⚠️ Para dar aulas de yoga é necessária uma formação completa com muitos anos de estudo. Meu sonho é fazer um curso de Yoga. Um dia 💜🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️🕉.
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➡️ Esse estudo foi feito por neurocientistas da Flórida. Ele é cego, ou seja quem avaliou os pacientes não sabia qual tratamento eles haviam feito ♥️👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️.
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➡️ Foram 31 pacientes com nota abaixo de 24 no teste mini mental de cognição. Eles possuem diagnóstico com demência de corpos de Lewy e demência secundária ao Parkinson e sintomas moderados/graves de demência ♥️👨🏽‍🦳👵🏾.
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➡️ O tratamento era 45 minutos, 2x por semana, por 12 semanas. Foram três grupos: um recebeu Yoga na cadeira, outro recebeu musicoterapia e outro exercícios de fortalecimento e alongamento na cadeira ♥️😍💪🏼.
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➡️ Os efeitos do Yoga em cadeira foram melhores comparados com efeitos da musicoterapia e exercícios comuns na cadeira ♥️😍🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️.
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➡️ Yoga melhorou o equilíbrio, sentar e levantar, condicionamento físico, depressão, humor, relações interpessoais, funcionalidade, qualidade de vida e participação em atividades com significado para o paciente ♥️😍🙌🏼.
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➡️ 97% dos pacientes aderiram e não faltaram ♥️👨🏽‍🦳👵🏾.

🔎📚 Para ler o artigo original:

Park J, Tolea MI, Sherman D, Rosenfeld A, Arcay V, Lopes Y, Galvin JE. Feasibility of Conducting Nonpharmacological Interventions to Manage Dementia Symptoms in Community-Dwelling Older Adults: A Cluster Randomized Controlled Trial. Am J Alzheimers Dis Other Demen, 2019

 

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