Abraço melhora desenvolvimento cerebral, saúde física e mental, comprovam estudos

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Por Laiali Chaar

abracos

A Neurociência do Abraço! Comemorando o Dia do Abraço, 22 de Maio 🤗♥️🤗 E você, já abraçou alguém hoje? 37 mil 463 abraços para vocês, #neurolovers!

9 Motivos comprovados pela Neurociência para você abraçar alguém agora:
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🤗♥️🤗 Abraçar protege contra estresse e infecções. Neurocientistas perceberam que existe relação entre o número de abraços, resfriados e estresse.
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🤗♥️🤗 Abraçar diminui a pressão arterial e frequência cardíaca: para fazer um discurso ou em uma tarefa estressante isso é ótimo.
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🤗♥️🤗 Abraçar pode aliviar seus medos mais profundos: uma pesquisa descubriu que o medo da morte em pacientes paliativos é diminuído após um abraço.
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🤗♥️🤗 Já dizia o poeta: “o melhor lugar no mundo é dentro de um abraço, pro mais velho pro mais novo, pra alguém apaixonado ou pra alguém medroso”. Estudos com idosos, com e sem Alzheimer, adultos, homens e mulheres mostram que o toque diminui dor física e mental e até a progressão das doenças.
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🤗♥️🤗 “Tudo que a gente sofre, num abraço se dissolve”: Abraçar alguém que está passando por um momento difícil faz mais efeito do que palavras. Receber um abraço no dia do conflitos interpessoais diminuiu as emoções negativas. Pesquisa com 404 mulheres e homens por 14 dias.
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🤗♥️🤗 Quanto mais você abraçar uma criança, mais o cérebro dela se desenvolve e menos estresse ela sentirá na vida adulta. Crianças negligenciadas têm menor desenvolvimento cerebral.
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🤗♥️🤗 Abraço aumenta a serotonina, hormônio do bem estar. ⠀⠀⠀⠀

🤗♥️🤗 Não gosta de abraço? Algumas pessoas são assim. Comece aos poucos.
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🤗♥️🤗 Abraço de familiares e amigos em pessoas em coma ou com consciência rebaixada pode ajudar a aumentar o nível de consciência.
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🤗♥️🤗 Neurocuriosidade: Já reparou que as pessoas preferem abraçar com a cabeça para a direita? Estudo com 2500 pessoas descobriu que abraços com emoções positivas ou negativas intensas como medo, tristeza, paixão ou saudade são dados para a esquerda. Nas emoções neutras, o lado de preferência: destros abraçam pela direita e canhotos pela esquerda 🤗♥️🤗.

🔎📚 Para ler os artigos originais acesse:

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Ocklenburg S, Packheiser J, Schmitz J, Rook N, Güntürkün O, Peterburs J Grimshaw GM. Hugs and kisses – The role of motor preferences and emotional lateralization for hemisphericasymmetries in human social touch. Neurosci Biobehav Rev. v. 95, n. 353-360, 2018.

Packheiser J, Rook N, Dursun Z, Mesenhöller J, Wenglorz A, Güntürkün O, Ocklenburg S. Embracing your emotions: affective state impacts lateralisation of human embraces. Psychol Res. v. 83, n. 1, p. 26-36, 2019.

Cohen S, Janicki-Deverts D, Turner RB, Doyle WJ. Does hugging provide stress-buffering social support? A study of susceptibility to upperrespiratory infection and illness. Psychol Sci. v. 26, n. 2, p. 135-47, 2015

Koole SL, Tjew A Sin M, Schneider IK. Embodied terror management: interpersonal touch alleviates existential concerns among individuals with low self-esteem. Psychol Sci. v. 25, n. 1, p. 30-7, 2014.

Salmani F, Mohammadi E, Rezvani M, Kazemnezhad A. The effects of family-centered affective stimulation on brain-injured comatose patients’ level of consciousness: A randomized controlled trial. Int J Nurs Stud. v. 74, p.44-52, 2017.

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