Siga o TUDO SOBRE CONTROLE NEURAL no facebook, no instagram e no twitter
Bombaaa da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣
Neurolover, exercite teu corpo e tua mente 🍃✌🏼
⠀
Você já subiu alguma montanha? Eu já e adoro. Bora no feriado! 💚🏔🌳🍃🌱Cada vez que viajo para a natureza me transformo e descubro uma mulher em mim que nem sabia que existia ♥️😍
⠀
Para saber mais assista ao vídeo sobre Neurociência da Montanha
➡️ No Brasil temos opções ótimas: Serra da Mantiqueira, as Chapadas dos Veadeiros, Diamantina e dos Guimarães, Serra do Cipó, do Espinhaço, dos Órgãos, Aparados da Serra e Monte Roraima 💚💛🏔
⠀
➡️ Nesse estudo neurocientistas analisaram 32 pessoas após quatro dias de imersão na natureza subindo montanhas no Alaska, Colorado e Washington e sem internet 💚🏔🌳🍃🌱📵
⠀
➡️ Subir montanhas dobrou a criatividade para resolver problemas. E aumentou o desempenho em uma tarefa de resolução de problemas em 50% ♥️🙇🏻🙇🏻♀️💪🏼
⠀
Mas, o que a natureza faz com nosso cérebro? 🤔💚🌳🍃
Leia também: Nadar em água fria pode curar depressão, descobre novo estudo
Um estudo com 609 pessoas do ano passado descobriu que o contato frequente com a natureza diminui a depressão, ansiedade, estresse e impulsividade 😍 Além de melhorar o bem-estar, o contato com a natureza nos deixa mais saudáveis, diminui a hipertensão e (pasmem!) até o tempo de recuperação após uma cirurgia 💚🌳💚🌳🍃
➡️ Os estímulos naturais são positivos para as emoções
⠀
➡️ Além disso, diminuir o uso de tecnologia tem efeitos positivos. Celulares exigem muita atenção, alternar entre várias tarefas, realizar tarefas rápidas e bloqueiam pensamentos que não ajudem nessas atividades, inibindo assim a criatividade 😮☹️💔📵
⠀
➡️ A hipótese é que a natureza desacelera e descansa o córtex pré-frontal, centro dos nossos pensamentos. Quando nossos músculos estão cansados descansamos. Por que não descansamos nosso cérebro cansado? ♥️🙇🏻🙇🏻♀️
⠀
➡️ Suspeito que a natureza age principalmente pela redução do estresse porque 15 minutos de caminhada na floresta diminui 16% o cortisol, o hormônio do estresse 😍♥️🙏🏻🙌🏼
⠀
Obrigada pela sugestão desse artigo meus amigos @brunodiasguia @mari_natrilha que sobem montanhas e também são neurolovers ♥️🙇🏻♀️🙇🏻💚🏔🌳🍃💪🏼
Para ler o artigo original acesse:
Tudo Sobre Controle Neural 