Nadar em água fria pode curar depressão, descobre novo estudo

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Por Laiali Chaar

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Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣😱Essa é para os cachoeira lovers e mar lovers 💜🙋🏻🙇🏻‍♀️🌊💦 ⠀

➡️ Quem tem, conhece alguém ou estudou depressão sabe que o tratamento requer dedicação e pode ser necessária medicação 😔☹️💔💊 ⠀ ➡️ Essa é uma ideia para tratar as pessoas que sofrem com isso e diminuir a medicação 😊😍 ⠀
➡️ A depressão e ansiedade são muito comuns e principais causas de suicídio 😔☹️💔 ⠀
➡️ Até 2020, a depressão será a doença mais incapacitante do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde 😔☹️💔 ⠀
➡️ Nadar na água fria de 15 graus na natureza diminui a inflamação e estresse causados pela depressão e ansiedade 🏊🏽‍♀️🏊🏻💦❄️💦❄️ ⠀
➡️ A água fria diminui os batimentos cardíacos, pressão sanguínea, respiração e hormônios do estresse. E libera hormônios que aumentam a felicidade 💦❄️💦❄️ ⠀
➡️ Outros estudos já provaram que exercícios na natureza e amizade com outros nadadores ajuda no tratamento da depressão. Mas, esse foi o primeiro estudo que mostrou os efeitos de nadar na água gelada na natureza 🏊🏻🏊🏽‍♀️ ⠀
➡️ Esse estudo foi um estudo de caso feito por neurocientistas ingleses que apareceu na série “The Doctor Who Gave Up Drugs” 📺♥️ ⠀
➡️ Eles relataram o caso de uma mulher de 24 anos com ansiedade e depressão graves que tomava remédios desde os 17 😔☹️💔💊 ⠀
➡️ Ela começou a nadar no mar uma vez por semana e desde a primeira vez passou a se sentir melhor 🏊🏽‍♀️🏊🏻 ⠀
➡️ Depois de algumas semanas os sintomas de ansiedade e depressão desapareceram e não foi mais necessário ela tomar os remédios 😍😍😍 ⠀
➡️ Dois anos depois ela continuou a nadar e sem sintomas e não precisou mais tomar remédios 😍😍😍 ⠀

Para ler o artigo original:

Van Tulleken C, Tipton M, Massey H, Harper CM. Open water swimming as a treatment for major depressive disorder.  2018.

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