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Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣😱💪🏼
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O recado mais importante desse estudo é que pagar todos os boletos é um enorme alivio, mas não é apenas isso que importa na vida 😉😃🙏🏻🙌🏼
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➡️ Essa pesquisa descobriu que as pessoas que se exercitam se sentem mal mentalmente em média 35 dias por ano. Os sedentários se sentem mal mais vezes, 53 dias por ano 😱💔
➡️ E você quantas vezes se sentiu mal nos últimos dias? Vamos prestar atenção nisso? E fazer algo para melhorar? 🙏🏻🙌🏼😊
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➡️ Pessoas que fazem exercício se sentem bem como aquelas sedentárias que ganham 25 mil reais a mais por mês que elas 🤑🤑🤑
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➡️ Os exercícios em grupo tiveram mais efeito positivo na felicidade do que os individuais: futebol, futsal, pilates em grupo, basquete, volei, corrida, aulas na academia, trilhas, ciclismo, caminhada 😍♥️⚽️🏐🎱🚴🏻♀️🏈💪🏼
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➡️ Esse estudo indica realizar 3 a 5 sessões de exercício por semana cada uma entre 30 a 60 minutos 😍♥️🤸🏻♀️
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➡️ Esse estudo foi publicado na Lancet, a revista mais renomada do mundo na área de saúde. E foi feito por neurocientistas de super Universidades: Oxford e Yale 😍♥️👩🏻⚕️👨🏽⚕️
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➡️ Nele foi analisado o comportamento de 1,2 milhão de americanos, ou seja, muita gente. Nunca tinha visto um estudo com tantas pessoas 😍👏🏼👏🏼👏🏼
➡️ Os participantes foram questionados sobre sua atividade física e sua renda. Foi perguntado a eles: “quantas vezes você se sentiu mal mentalmente nos últimos 30 dias, por exemplo, devido a estresse, depressão ou problemas emocionais?” 😭☹️🤔
➡️ Cuide de seu corpo, cuide da sua mente, pois sem saúde não se consegue chegar aos nossos objetivos ♥️🙇🏻🙇🏻♀️
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