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Fazer exercício traz mais felicidade que dinheiro, revela novo estudo

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Por Laiali Chaar

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Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣😱💪🏼

O recado mais importante desse estudo é que pagar todos os boletos é um enorme alivio, mas não é apenas isso que importa na vida 😉😃🙏🏻🙌🏼

➡️ Essa pesquisa descobriu que as pessoas que se exercitam se sentem mal mentalmente em média 35 dias por ano. Os sedentários se sentem mal mais vezes, 53 dias por ano 😱💔

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➡️ E você quantas vezes se sentiu mal nos últimos dias? Vamos prestar atenção nisso? E fazer algo para melhorar? 🙏🏻🙌🏼😊

➡️ Pessoas que fazem exercício se sentem bem como aquelas sedentárias que ganham 25 mil reais a mais por mês que elas 🤑🤑🤑

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➡️ Os exercícios em grupo tiveram mais efeito positivo na felicidade do que os individuais: futebol, futsal, pilates em grupo, basquete, volei, corrida, aulas na academia, trilhas, ciclismo, caminhada 😍♥️⚽️🏐🎱🚴🏻‍♀️🏈💪🏼

➡️ Esse estudo indica realizar 3 a 5 sessões de exercício por semana cada uma entre 30 a 60 minutos 😍♥️🤸🏻‍♀️

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➡️ Esse estudo foi publicado na Lancet, a revista mais renomada do mundo na área de saúde. E foi feito por neurocientistas de super Universidades: Oxford e Yale 😍♥️👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️

➡️ Nele foi analisado o comportamento de 1,2 milhão de americanos, ou seja, muita gente. Nunca tinha visto um estudo com tantas pessoas 😍👏🏼👏🏼👏🏼

➡️ Os participantes foram questionados sobre sua atividade física e sua renda. Foi perguntado a eles: “quantas vezes você se sentiu mal mentalmente nos últimos 30 dias, por exemplo, devido a estresse, depressão ou problemas emocionais?” 😭☹️🤔

➡️ Cuide de seu corpo, cuide da sua mente, pois sem saúde não se consegue chegar aos nossos objetivos ♥️🙇🏻🙇🏻‍♀️

🔎📚 Para ler o artigo original acesse:

Chekroud SR, Gueorguieva R, Zheutlin AB, Paulus M, Krumholz HM, Krystal JH, Chekroud AM. Association between physical exercise and mental health in 1·2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study.Lancet Psychiatry. v. 5, n. 9, p. 739-746, 2018.

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