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Você fez exercício hoje? Partiu treinar pilates, yoga, musculação, dançar, caminhar, correr, fazer trilha depois dessa Bomba da Neurociência 😍😱🔥🔥🔥💣💣💣
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➡️ Vários estudos e vemos em nossos atendimentos que o exercício é uma abordagem eficaz para tratar e até prevenir Alzheimer. No mestrado estudei os efeitos do exercício na Neuroplasticidade 💚⚡️🐍💚
Leia também: 1 em cada 3 casos de demência pode ser evitado, mostra novo estudo
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➡️ Essa descoberta é importante porque as estatísticas publicadas essa semana mostram que o número de pessoas com demência dobrou nos últimos 16 anos 😔💔👴🏼👵🏼
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➡️ A história da irisina: Tudo começou em 2002 quando dois grupos de cientistas descobriram por acaso o hormônio mensageiro do exercício liberado pelos músculos durante a atividade física 😍👩🏻🔬👨🏽🔬🔬💪🏼
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➡️ E deram o nome para ele de irisina em homenagem à Iris, a deusa grega mensageira. Que românticos! ♥️🏛
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➡️ No inicio achava-se que a irisina só tinha função do metabolismo e muitos cientistas estudam se ela pode ser usada no tratamento da obesidade 🤔💭
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➡️Em 2012 neurocientistas de Harvard descobriram que a irisina aumenta no cérebro durante o exercício e produz BDNF, o hormônio da Neuroplasticidade, que aumenta a conexão entre os neurônios ♥️👩🏻⚕️👨🏽⚕️
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➡️Agora, neurocientistas brasileiros da UFRJ, depois de 7 anos de trabalho, publicaram na Nature, uma das mais importantes do mundo, que a irisina é importante na formação de memórias e protege os neurônios de toxinas produzidos no Alzheimer e pode diminuir sua progressão 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼
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➡️ Pacientes com Alzheimer avançado tem menos irisina cerebral no hipocampo e líquido cefaloraquidiano 👴🏼👵🏼 😳😔💔
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➡️ A maioria dos pacientes com Alzheimer apresenta outras doenças e condições como artrite, artrose, dores, obesidade, alterações de visão e depressão. O que torna um desafio motiva-los para o exercício regular
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🔎📚 Para ler os artigos originais acesse:
Zhen Du,Yuewei Li, Jinwei Li, Changli Zhou,Feng Li, Xige Yang. Physical activity can improve cognition in patients with Alzheimer’s disease: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Interv Aging. v. 13, p. 1593–1603, 2018.
ZiZengaYong-HongDengaTingShuaiaHuiZhangaYanWangbGuo-MinSong. Effect of physical activity training on dementia patients: A systematic review with a meta-analysis. Chinese Nursing Research, v. 3, p. 168-175, 2016.