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Fonte da imagem: 📷: Neurônios do córtex. L. Ganion
Esporte desenvolve o cérebro e melhora memória, foco e atenção no dia-a-dia 💪🏼❤️>>> Um estudo descobriu que atletas que competem em longas distâncias como corrida, ciclismo e natação desenvolvem conexões cerebrais diferentes de pessoas sedentárias 🚵🏻♀️🏊🏻🏃🏿.
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Essas conexões mais desenvolvidas aparecem no córtex frontal, parietal e occipital que são áreas de raciocínio complexo, memória, capacidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo, tomada de decisão e processamento de informações do ambiente.
Quanto mais treinado o atleta e com melhor capacidade cardiorrespiratória mais conexões existem nessas áreas. Os atletas ficam com essas áreas mais ativas não só durante o treino e competições mas também nas tarefas do dia-a dia fora do esporte. Os resultados sugerem que quem pratica esporte com frequência tem mais foco, planejamento e atenção.
Mas o que isso significa para nós que não somos o Usain Bolt nem o Michael Phelps? Que quanto mais você fizer exercícios cardiorrespiratórios longos, como correr, pedalar e nadar mais terá benefícios como mais foco no trabalho e nos estudos. Então, aproveite o domingão e vá correr, nadar ou pedalar. Estou indo correr no parque neurolovers e vocês? 🏃🏻♀️💜.
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