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Por Laiali Chaar
Super Bombaa da Neurociência 
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😔 Já pra cama, neurolovers 
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➡️ Esse estudo mostra que talvez o mais importante para um sono saudável não seja a quantidade de horas dormidas, mas o horário que você dorme 😴💤
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➡️ Ele é importante porque indica que é possível prevenir essas doenças, mudando os hábitos dessas pessoas 😴💤
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➡️ Infelizmente, muitas pessoas não tem essa escolha porque trabalham a noite, mas quem puder escolher, pense nisso 🤔
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➡️ Há uma tendência genética que faz as pessoas dormirem mais tarde, mas 50% da preferência são hábitos que podem ser mudados 😴💤
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➡️ Esse estudo foi feito por neurocientistas britânicos com 50 mil pessoas de 38 a 73 anos que foram acompanhadas por 7 anos 😴💤
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➡️ Dormir tarde está associado com o desenvolvimento de diabetes, doenças cardiovasculares, desordens psicológicas como depressão, neurológicas, gastrointestinais e respiratórias como a asma 😴💤
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➡️ Um palpite científico que tenho para a causa disso é um aumento do sistema nervoso simpático que está relacionado com o desenvolvimento de todas essas doenças.
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➡️ Pensei nisso, porque durante o nosso sono o sistema nervoso simpático é regulado. Quem dorme mais tarde pode ter um aumento do simpático pela falta desse controle.
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➡️ Mas, essa hipótese ainda precisa de comprovação. Isso poderia ser feito medindo a adrenalina, que é um neurotransmissor do sistema nervoso simpático, no sangue dessas pessoas. Saudades, laboratório, quando eu média neurotransmissores 
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Para ler o artigo original:
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