A cura da insônia pode estar nos músculos, não no cérebro, mostra novo estudo

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Por Laiali Chaar

insonia

Bomba da Neurociência 💣💣💣🔥🔥🔥>>> A Neurociência do Pilates 💪🏼💚🐍 >>> Essa vai especialmente para os ortolovers que me seguem 💀❤️💪🏼

         Você já ficou deitad@ na cama pensando na vida por horas e tempo passando sem conseguir dormir?! 🙇🏻‍♀️🙇🏻Se já sabe como isso te deixa cansad@ e lent@ no dia seguinte ☠️🤤😵🤦🏻‍♀️🤦🏽‍♂️
E você já reparou que nos dias em que faz exercício físico dorme melhor?!💪🏼💙😴💤💙 Talvez seus problemas acabaram 😍😍😍 

      A insônia afeta muitos brasileiros e a longo prazo aumenta a chance de doenças cardíacas e infecções 💔🤧😷🤒 Já vimos aqui que diversos estudos mostram que quem controla o sono são os neurônios, inclusive há áreas específicas no cérebro que fazem isso 💀❤️ 

        Mas, essa nova pesquisa mostrou que músculo e cérebro precisam se comunicar para uma melhor qualidade do sono 💪🏼❤️💀 Neurocientistas americanos da Universidade da Califórnia publicaram um novo estudo publicado semana passada que descobriu que existe um gene que controla a qualidade do sono, mas ele não está no cérebro e sim no músculo. Um gene é um pedaço do nosso DNA que produz hormônios, proteínas e controla nossas funções. O apelido carinhoso do gene é Bmal1. Ratos que têm esse gene ativado no músculo dormem melhor e ficam com menos sonolência e cansaço no dia seguinte.  Não acontece a mesma coisa quando o mesmo gene é ativado no cérebro. Ou seja, músculo e cérebro precisam se comunicar para regular nosso relógio biológico e existir uma qualidade do sono 💪🏼💙💀 Se fosse descoberta uma maneira de ativar esse gene, essa pode ser a cura da insônia 😍

        Embora seja um estudo inicial, ele sugere que vale a pena investir no equilíbrio do seu músculo com exercícios como o Pilates, por exemplo, para melhorar a sua qualidade de sono 💪🏼💙😴 Então, bora se exercitar, neurolover 🏋 🏋🏻‍♀️💪🏼💚🐍

Para saber mais:

Ehlen JC, Brager AJ, Baggs J, Pinckney L, Gray CL, DeBruyne JP, Esser KA, Takahashi JS, Paul KN. Bmal1 function in skeletal muscle regulates sleep. Elife. 6, e26557 2017

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