A fé melhora a performance de atletas, revelam estudos

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Por Laiali Chaar

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Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣 A fé move montanhas e vence jogos e corridas também 🙏🏻🙌🏼🙇🏻🙇🏻‍♀️ Se você conhece ou trata algum atleta conte isso a ele ou ela 💪🏼⛹🏽🚴🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

Muitos acreditam que espiritualidade e ciência não podem ser unidas. Mas, a Neurociência já descobriu que a espiritualidade ajuda em vários aspectos das nossas vidas. Um deles é a performance esportiva.

➡️ Neurolover, se você assistir um jogo de futebol ou uma corrida com certeza verá os atletas fazendo rodas de oração, levantando a mão para o céu pedindo ou agradecendo a Deus antes, durante e depois e usando camisetas com frases religiosas. Marta, Kaka, David Luiz, Lewis Hamilton, Kobe Briant são exemplos.

➡️ De acordo com os estudos, rezar diminui a dor em atletas nas competições.

➡️ Quando rezamos, o nosso cérebro muda 😱. O neurocientista americano Andrew Newberg estuda isso há 20 anos 😍♥️💀

➡️ Rezar libera muitos neurotransmissores que produzem prazer e diminuem o estresse como dopamina e serotonina 😌♥️💀

➡️ O cérebro também sofre mudanças elétricas ao rezar ⚡️⚡️⚡️💀

➡️ Por isso, rezar relaxa rapidamente que chamamos de “ficar zen”

➡️ Rezar diminui a ativação cerebral durante o exercício de áreas que não estão envolvidas com a atividade. Isso melhora o foco. Um jogo ou uma corrida não é o momento para pensar em coisas complexas ou analisar crises da vida.

➡️ Foram estudados muçulmanos e evangélicos. E esses efeitos acontecem em várias religiões. Tanto faz recitar um mantra, um salmo da Bíblia ou pedir para o universo. Quando a pessoa acredita em algo, ele faz efeito, aumenta sua motivação e segurança no jogo ou corrida. São ativadas as mesmas áreas do cérebro em todos ☯️🕎✡️✝️☪️🕉☮️🔯

➡️ Quando uma pessoa começa a rezar o fluxo de sangue aumenta no córtex frontal. Depois de 10 a 50 minutos, a região fica quase silenciosa e produz ondas alfa ligadas ao relaxamento. A meditação ou mindfulness tem o mesmo efeito.

➡️ Sentindo menos dor, com mais foco, motivação e segurança, a performance esportiva melhora 🙏🏻🙌🏼💪🏼

Obrigada neurolover Márcio Sanches pela sugestão do tema 😊🙏🏻

🔎📚 Para ler os artigos originais acesse:
Newberg, A B. The neuroscientific study of spiritual practices. Front Psychol. v. 18, n. 5, p. 215, 2014.
Anastasi MW, Newberg AB. A preliminary study of the acute effects of religious ritual on anxiety. J Altern Complement Med. v. 14, n. 2, p. 163-5, 2018.

 

Newberg AB, Wintering NA, Yaden DB, Waldman MR, Reddin J, Alavi A. A case series study of the neurophysiological effects of altered states of mind during intense Islamic prayer. J Physiol Paris. v. 109, n. 4-6, p. 214-220, 2015.
Newberg A, Pourdehnad M, Alavi A, d’Aquili EG. Cerebral blood flow during meditative prayer: preliminary findings and methodological issues. Percept Mot Skills. v. 2, p. 625-3, 2003.

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