Agachamento diminui sensação de dor no corpo todo, revela novo estudo

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Por Laiali Chaar

agachamento

 

Bomba da Neurociência nesse domingão 🔥🔥🔥💣💣💣 Você achava que agachamento apenas fortalece as coxas e melhora a dor no joelho? Na verdade, o agachamento com as costas apoiadas na parede também diminui a sensação de dor no corpo todo 😱😍 E isso em apenas uma sessão de 30 minutos de Fisioterapia ou Pilates 💪🏼💚🐍 É supreendente 😱😍 E é ótima notícia porque o agachamento é um exercício simples e seguro 😍 Dois estudos feitos por neurocientistas australianos mostraram que o agachamento não diminui apenas a dor no joelho, mas também na cervical e no tornozelo. Eles compararam pacientes após um acidente automobilístico com uma freada brusca, conhecido como chicote na fisioterapia🚗🚑🤕 21 pacientes fizeram apenas agachamento e 19 fizeram exercício na bicicleta💪🏼 🚴. O agachamento diminuiu a dor na cervical e no tornozelo desses pacientes. Mas, a bicicleta não
Em caso de dúvidas ou se você tiver alguma dor e estiver pensando em fazer agachamento consulte um fisioterapeuta e marque ele no post 💪🏼💚🐍

Para saber mais:

Smith A, Ritchie C, Pedler A, McCamley K, Roberts K, Sterling M. Exercise induced hypoalgesia is elicited by isometric, but not aerobic exercise in individuals with chronic whiplash associated disorders. Scand J Pain., v. 15, p. 14-21, 2017

Vaegter HB. Exercising non-painful muscles can induce hypoalgesia in individuals with chronic pain. Scand J Pain. 2017 v. 15, p. 60-61, 2017

 

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