Gordura abdominal está relacionada com perda cognitiva em idosos, revela novo estudo

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Por Laiali Chaar

gordura abdominal

Bombaaa da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣😱 ⠀

Leia também: Idosos com marcha mais lenta têm maior chance de demência, mostram estudos

⚠️ A perda cognitiva diminui o movimento de idosos, perda de funcionalidade e aumenta a chance de quedas 😔💔 ⠀

💡Vale a tentativa de indicar para seus pacientes que tem mais gordura abdominal e perda de atenção, memória e raciocínio um acompanhamento da Fisioterapia, Nutrição, Educação Física e da Neuropsicologia. Vamos nos atentar ao tratamento interdisciplinar dos nossos pacientes idosos, neurolovers 😍👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️ ⠀

Leia também: Atividade física diminui 51% a chance de ter Alzheimer, mostram estudos

💡 Medir a gordura abdominal do seu paciente idoso pode prever a perda cognitiva dele ♥️👴🏽👵🏼 ⠀

💡 O estudo sugere que reduzir a obesidade melhoraria a função cognitiva nessas pessoas ♥️👵🏼👴🏽 ⠀

⚠️🤚 Mas, relação não quer dizer necessariamente causa. A gordura abdominal e declínio cognitivo podem estar juntas nessas pessoas. ⠀

🤔 Uma hipótese que pensei é que o excesso de gordura corporal interfira na formação de bainha de mielina e sinapses. No doutorado descobri que isso acontece em jovens obesos. Mas, vamos aguardar novos estudos 😍 ⠀

➡️ Nesse estudo foram avaliadas 5186 pessoas irlandesas com mais de 60 anos ♥️👵🏼👴🏽 ⠀

➡️ Os neurocientistas mediram a relação cintura quadril que é o cálculo de dividir o valor da circunferência da cintura pela circunferência do quadril. Quando esse resultado é maior que 1,0 é considerado alto ♥️👩🏻‍🏫👨🏽‍🏫 ⠀

➡️ Quanto maiores os valores desse cálculo, pior era a atenção, raciocínio e memória em idosos nos testes de Mini-Mental, Bateria de Avaliação Frontal e instrumento de avaliação neuropsicologica breve 📶📈 ⠀

 

🔎📚 Para ler o artigo original acesse:

Ntlholang O, McCarroll K, Laird E, Molloy AM, Ward M, McNulty H, Hoey L, Hughes CF, Strain JJ, Casey M, Cunningham C. The relationship between adiposity and cognitive function in a large community-dwelling population: data from the Trinity Ulster Department of Agriculture (TUDA) ageing cohort study. Br J Nutr., v. 120, n. 5, p. 517-527, 2018

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Quem anda 35 minutos por dia tem menor chance de sofrer AVC grave, mostra novo estudo

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Por Laiali Chaar

AVC

Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣

Você já caminhou hoje, neurolover?

Há muitos exercícios de Fisioterapia que podemos fazer com nossos pacientes. A prevenção também entra nisso. Você já indicou caminhada para seu paciente que não teve AVC?

➡️ O AVC atinge 16 milhões de pessoas e no Brasil mata 68 mil pessoas por ano e causa sequelas 😵😔

➡️ 10 anos atrás, quando eu estava na faculdade, o AVC era mais comum em idosos. Agora isso mudou. O AVC atinge muitas pessoas dos 30 aos 40 anos o que foi comprovado por estudos epidemiológicos 📈✋️

➡️ Há diversos estudos que mostram que a atividade física protege o cérebro. Esse é mais um deles 😍💃🏻🏋🏻‍♀️🏊🏽‍♀️🏃🏻‍♀️♥️

➡️ A atividade física leve ou moderada. protegem da mesma maneira. Elas diminuem em 15% a chance de ter um AVC grave e fatal ♥️🙌🏼

➡️ A atividade física leve é por exemplo andar 4 horas por semana. E a moderada é nadar, caminhar rápido ou correr duas a três horas por semana ♥️💃🏻🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏊🏽‍♀️

➡️ Esse estudo recebeu o apelido de PAPSIGOT e foi feito com 925 pessoas por neurocientistas suecos e publicado na revista Neurology, uma das melhores do mundo ♥️👩🏻‍🔬👨🏽‍🔬

➡️ Sem falar nos outros benefícios físicos, mentais e sociais que existem quando fazemos caminhadas ♥️🚶🏻‍♀️🚶🏽

 

Para ler o artigo original acesse:

Reinholdsson M, Palstam A, Sunnerhagen KS. Prestroke physical activity could influence acute stroke severity (part of PAPSIGOT). Neurology. 2018.

Nadar em água fria pode curar depressão, descobre novo estudo

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Por Laiali Chaar

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Bomba da Neurociência 🔥🔥🔥💣💣💣😱Essa é para os cachoeira lovers e mar lovers 💜🙋🏻🙇🏻‍♀️🌊💦 ⠀

➡️ Quem tem, conhece alguém ou estudou depressão sabe que o tratamento requer dedicação e pode ser necessária medicação 😔☹️💔💊 ⠀ ➡️ Essa é uma ideia para tratar as pessoas que sofrem com isso e diminuir a medicação 😊😍 ⠀
➡️ A depressão e ansiedade são muito comuns e principais causas de suicídio 😔☹️💔 ⠀
➡️ Até 2020, a depressão será a doença mais incapacitante do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde 😔☹️💔 ⠀
➡️ Nadar na água fria de 15 graus na natureza diminui a inflamação e estresse causados pela depressão e ansiedade 🏊🏽‍♀️🏊🏻💦❄️💦❄️ ⠀
➡️ A água fria diminui os batimentos cardíacos, pressão sanguínea, respiração e hormônios do estresse. E libera hormônios que aumentam a felicidade 💦❄️💦❄️ ⠀
➡️ Outros estudos já provaram que exercícios na natureza e amizade com outros nadadores ajuda no tratamento da depressão. Mas, esse foi o primeiro estudo que mostrou os efeitos de nadar na água gelada na natureza 🏊🏻🏊🏽‍♀️ ⠀
➡️ Esse estudo foi um estudo de caso feito por neurocientistas ingleses que apareceu na série “The Doctor Who Gave Up Drugs” 📺♥️ ⠀
➡️ Eles relataram o caso de uma mulher de 24 anos com ansiedade e depressão graves que tomava remédios desde os 17 😔☹️💔💊 ⠀
➡️ Ela começou a nadar no mar uma vez por semana e desde a primeira vez passou a se sentir melhor 🏊🏽‍♀️🏊🏻 ⠀
➡️ Depois de algumas semanas os sintomas de ansiedade e depressão desapareceram e não foi mais necessário ela tomar os remédios 😍😍😍 ⠀
➡️ Dois anos depois ela continuou a nadar e sem sintomas e não precisou mais tomar remédios 😍😍😍 ⠀

Para ler o artigo original:

Van Tulleken C, Tipton M, Massey H, Harper CM. Open water swimming as a treatment for major depressive disorder.  2018.

Amamentar pode proteger a mãe de AVC, mostra novo estudo

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Por Laiali Chaar

 

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Bomba da Neurociência ♥️♥️♥️🔥🔥🔥💣a mais fofa que você verá hoje ⠀
O que mata mais pessoas neurolover? Assalto ou AVC? 🤔

As doenças cardiovasculares como infarto do miocárdio e AVC são a principal causa de morte no Brasil e no mundo 😔😵 E elas podem ser prevenidas 💔

Leia também: Leite materno estimula o desenvolvimento cerebral de bebês prematuros

 Já existem diversas pesquisas de Neurociência mostrando benefícios da amamentação para os filhos: maior vínculo afetivo com a mãe, desenvolvimento cerebral, benefícios nutricionais e imunológicos ♥️👼🏼

 Mas, também existem vantagens para o cérebro das mães 💜🤰🏻

 Esse artigo publicado semana passada mostra a importância de preparar e acolher as gestantes para amamentar durante a gravidez 💜🤰🏻

 Ele foi feito por neurocientistas ingleses, chineses e australianos ♥️👩🏻‍🏫👨🏽‍🏫

 Com 300000 mulheres de 30 a 79 anos durante 5 anos e mostrou que após a menopausa as mulheres que amamentaram pelo menos um filho tem 18% menor risco de infarto do miocárdio e de 23% a 50% menor risco de AVC dependendo da genética da mãe

 Esse efeito é maior em quem amamentou mais de seis meses ♥️🙌🏼

 Outros estudos mostraram que amamentar diminui o risco de câncer no ovário, de mama e diabetes tipo 2 na mãe 🤰🏻💜👼🏼

 Amamentar é um dos fatores que tem relação com menor risco de AVC. Há outros como exercício físico, alimentação saudável, não fumar, tratar hipertensão arterial, colesterol e diabetes ♥️

 

Para ler os artigos originais acesse:

Peters SAE, Yang L, Guo Y, Chen Y, Bian Z, Du J, Yang J, Li S7, Li L, Woodward M, Chen Z. Breastfeeding and the Risk of Maternal Cardiovascular Disease: A Prospective Study of 300 000 Chinese Women. J Am Heart Assoc. v. 21, p. 6, 2017.

Weaver JM, Schofield TJ, Papp LM. Breastfeeding duration predicts greater maternal sensitivity over the next decade. Dev Psychol, v.54, n. 2, p. 220-227, 2018