Yoga pode prevenir envelhecimento cerebral, perda de memória e desatenção, mostra novo estudo

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Por Laiali Chaaryoga.jpg

Você já praticou Yoga? Pelo bem do seu cérebro deveria 🤸🏻‍♀️💚🕉 >>> Esse post vai especialmente para minha professora de Yoga linda maravilhosa diva Sandra Kitner
@mahasanghayoga 💜💜💜 >>>

       O Yoga surgiu no Oriente, na Índia, há dez mil anos atrás 😱👳🏽‍♀️💛 Os conhecimentos foram passado de mestre a discípulo por centenas de gerações 👴🏽▶️👳🏽‍♀️E agora este conhecimento e sabedoria deles estão sendo comprovados pela Neurociência 💀🙇🏻‍♀️🙇🏻

       Neurocientistas do Instituto do cérebro do Hospital Albert Einstein @hosp_einstein 💚💛descobriram que a prática regular do Yoga pode melhorar problemas comuns do envelhecimento como perda de memória e desatenção. Idosas que praticam yoga têm maiores áreas do cerebro que controlam a atenção e memória do que aquelas que não praticam. A espessura dessas áreas do córtex pré-frontal indica que há mais neurônios nelas. Isso melhora as funções da área: memória e atenção. Os resultados foram publicados em Junho.

Melhorar a memória e a concentração nas tarefas diárias melhora a qualidade de vida, aumentando seu bem-estar e felicidade.

Vamos praticar yoga, então neurolovers? 🕉💜☯️💜

Para saber mais:

Afonso RF, Balardin JB, Lazar S, Sato JR, Igarashi N, Santaella DF, Lacerda SS, Amaro E Jr, Kozasa EH. Greater Cortical Thickness in Elderly Female Yoga Practitioners-A Cross-Sectional Study. Front Aging Neurosci., v. 20, p. 9:201, 2017.

 

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Ser uma pessoa generosa traz felicidade, comprova novo estudo

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Por Laiali Chaar

generosidade

Alguém já te disse isso? Pois é, seja uma pessoa generosa, faz bem o cérebro. É comprovado pela Neurociência 😉😌💛 >>>

Hoje começa uma nova série aqui no Tudo Sobre Controle sobre os novos estudos de Neurociência que comprovam a sabedoria popular milenar 🕉💜☯️💜🙇🏻‍♀️

Já dizia meu pai desde que eu era pequena:

– Minha filha tem um provérbio árabe que diz: “O amor é a única coisa que cresce quando é dividida”. Meu pai ouviu isso dos pais dele, que ouviu dos pais dele, que ouviu dos pais dele.

E no último dia 11 foi publicado um artigo na revista Nature, uma das mais importantes do mundo, que provou isso. Nele, as pessoas generosas se sentiam mais felizes. E por imagens de ressonância do cérebro foi descoberto que a generosidade ativa os mesmos neurônios que produzem a felicidade nas regiões do córtex temporal e parietal e no corpo estriado 💀🙇🏻‍♀️🙇🏻💜💙 E essa generosidade não precisa ser dinheiro ou presentes.

Então, essa semana dê um sorriso e converse com algum desconhecido na rua, abrace alguém ou mande um whats dando bom dia ou perguntando se a pessoa está bem gratuitamente. Faz bem para quem recebe e para quem doa, neurolover 🙏🏻💙🙌🏼.

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Para saber mais:

Park SQ, Kahnt T, Dogan A, Strang S, Fehr E, Tobler PN. A neural link between generosity and happiness. Nat Commun., v. 8,  p.15964, 2017. 

Comer muito açúcar aumenta risco de ansiedade e depressão, mostra novo estudo

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Por Laiali Chaar

comer muito acucae

Bomba da Neurociência 💣💣💣🔥🔥🔥>>> Alto consumo de açúcar aumenta risco de ansiedade e depressão em homens, mostra novo estudo publicado hoje 😱🎂🍰🍦🍬🍫🍩 Neurocientistas da Universidade College of London estudaram 7000 pessoas e observaram que homens que consomem muito açúcar tem 23% mais chance de ter ansiedade e depressão em 5 anos comparados com aqueles que comem pouco açúcar ☹️😣😔😰

Talvez isso aconteça porque quem come muito açúcar libera muita dopamina, o hormônio do prazer, no cérebro. Como o cérebro dessa pessoa já está cheio de dopamina, qualquer coisa super que aconteça na vida dela não liberará mais dopamina e então a pessoa não sentirá prazer.

E o estudo ainda mostrou que quem tem mudanças de humor não fica com mais vontade de comer açúcar.

Cada vez mais a ciência mostra a importância de uma alimentação equilibrada. O caminho do meio: ingerir os nutrientes, mas em quantidades equilibradas 🙏🏻🙌🏼💙

Para saber mais:

Knüppel A, Shipley MJ, Llewellyn CH, Brunner EJ. Sugar intake from sweet food and beverages, common mental disorder and depression: prospective findings from the Whitehall II study. Sci Rep. 27;7(1):6287, 2017.

Encontrada bactéria que pode causar Alzheimer, em novo estudo

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Por Laiali Chaar

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Bomba da Neurociência 💣💣💣🔥🔥🔥>>> Um estudo publicado semana passada encontrou uma bactéria no cérebro de pessoas com Alzheimer 💀🙇🏻‍♀️🙇🏻 Neurocientistas do Reino Unido ficaram surpresos quando encontraram 10x mais bactérias do tipo actinobactérias que proteibactérias nos cérebros de pessoas que faleceram com Alzheimer comparando com aqueles que não tinham a doença 😱😱😱 Então, essas bactérias podem contribuir para o desenvolvimento da doença de Alzheimer porque causam inflamação e podem matar neurônios.

Para saber mais:

David C. Emery, Deborah K. Shoemark  Tom E. Batstone, Christy M. Waterfall, Jane A. Coghill, Tanya L. Cerajewska, Maria Davies, Nicola X. West and Shelley J. Allen in Frontiers in Aging Neuroscience. 16S rRNA Next Generation Sequencing Analysis Shows Bacteria in Alzheimer’s Post-Mortem Brain. Front. Aging Neurosci.,20;9:195, 2017

1 em cada 3 casos de demência pode ser evitado, mostra novo estudo

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Por Laiali Chaar

24 07 2017 a neurociencia da vida saudavel.jpg

     Bomba da Neurociência 💣💣💣🔥🔥🔥>>> 1 em cada 3 casos de demência pode ser evitado, mostra novo estudo, descubra como aqui >>> 😱💀🙇🏻‍♀️🙇🏻 Você já ouviu a expressão simular demência?! Mas o que é demência?!! 🤔 O perfil fãs da vozinha 👵🏽👦🏻no face já tem quase um milhão de curtidas e mostra o dia a dia de uma vozinha e seu neto. A vozinha tem um tipo de demência que é uma doença neurológica com alterações de memória, raciocínio, concentração, aprendizado e com o tempo deixa a pessoa dependente. O Alzheimer é o tipo mais famoso de demência.
A boa notícia é que um terço dos casos de demência pode ser prevenido. Estudar desde a juventude, aumentar o contato social, exercitar-se, parar de fumar, tratar a hipertensão, depressão, diabetes e perda de audição e prevenir a obesidade. Se você fizer tudo isso a chance de ter demência diminui 35% muito mais do que usar os medicamentos atuais.
Esse estudo foi publicado dia 19 na revista Lancet, a mais lida e respeitada do mundo. Se o númer o de casos de demência continuar aumentando em 2050 teremos 115 milhões de pessoas com demência📆 📈 Então, vamos espalhar essa informação para prevenir a demência.

Para saber mais:

Gill Livingston, Andrew Sommerlad, Vasiliki Orgeta, Sergi G Costafreda, Jonathan Huntley, David Ames, Clive Ballard, Sube Banerjee, Alistair Burns, Jiska Cohen-Mansfield, Claudia Cooper, Nick Fox, Laura N Gitlin, Robert Howard, Helen C Kales, Eric B Larson, Karen Ritchie, Kenneth Rockwood, Elizabeth L Sampson, Quincy Samus, Lon S Schneider, Geir Selbæk, Linda Teri, Naaheed Mukadam. Dementia prevention, intervention, and care. The Lancet Commissions